( Read more... )

( Read more... )

Надеюсь, уже все "доказательные" блогеры обхейтились и отхайпились, и теперь бюджетное питание можем всерьез обсудить мы, профессионалы фитнеса и диетологии (ыыыыыыыыы).

( (.) )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Не, я понимаю, что затибал, но он программирует и программирует! А у меня были тяжелые научные певероды, срочно нужна бросайнская доза! Хотя б сделаю, как издавна на Руси говорят, превью.

Силовой оптимум натурала


( Read more... )

тут дружок обратил Наше Царское внимание, что в инсте (да, наверное, и в безынстных залах) все делают кабелическое пултруирование неправильно: почти не сгибают ноги, наклоняются до пола и т.д.

вот ничешное

( . )

Вы уже знаете, что силовые тренировки незаменимы, если вы хотите создать хорошую фигуру и сжечь жир. Еще вы в курсе, что низкоинтенсивная аэробная нагрузка тоже чуть-чуть расходует калории и немного полезна для сердечно-сосудистой и дыхательной систем ( Read more... )